2022年7月レッスンスケジュール

7月ともなれば「夏」来たなって気がします

アーユルヴェーダ的には夏の暑い時期

暑いだけでエネルギー発散するので運動量は控えめがおススメ

ですが、

エアコンと外気気温と気温差の影響で不調も気になる

暑くても身体は冷やさないようにを心掛けたいです

自宅でできるのはお風呂では「湯舟」につかること

腰やおしりなどの冷え取りを兼ねて

教室は暑さに合わせて運動量を調節していきます

７月もよろしくお願いします

お待ちしています