まだまだ暑いけど季節の変わり目
冬に備えて冷えに強い身体作りをはじめています
骨盤の安定に
腰痛対策に
冷えにも強い味方
骨盤底筋
呼吸に合わせて練習中です
運動量はほどほど
ポーズは見た目の美しさより
中身にこだわる
ポーズ姿勢を優先
あんなに出来なくてもいいんです
姿勢が意識できて普段知らない体をよく感じる時間だから
なんか調子いい
いつも教室のみなさんの言葉が励みになってます
9月もよろしくお願いします
ミキヨガスクール
相生市 たつの市 姫路市のヨガ教室 『元気になりたい』をサポートします
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